Kapitelupplägg

till svenska småorter som Bjärnum i Skåne

Ettans åra

Dagen är ett lapptäcke av små gester och fina ord

Den lättaste avslappningsövningen någonsin – Ljudbok – Laddas ner HK3-2 KapiteluppläggI Den lttaste avslappningsvningen ngonsin har den korta avslappningsvning som inleder den guidade meditationen Rosentrdgrden ftt bli huvudmomentet och bilda en ltt avslappningsvning som passar alla, bde nybrjare och vana meditatrer. vningen kan ocks gras av lite ldre barn, cirka 10 12 r och uppt. vningen inleds med att du frst fr knna in knslan av din andning. Drefter fr du hjlp att slappna av frst i benen, sedan i hfterna, drefter i magen brstet och