Si la vas a incorporar todos los días

Cuando pruebas una receta puntual

según el corte

La avena integral entra en la misma compra que las legumbres y los frutos secos de la despensa

Semilla de Maravilla (100 gr) verdura Si la vas a incorporarSi nunca has cocinado con ellas, o si las usas solo para terminar platos, conviene partir por la porcin chica. Las semillas de maravilla 100 gr caben en cualquier repisa y se gastan antes de que su aceite natural pierda frescura. Cunto rinde esta porcin Alrededor de ocho ensaladas espolvoreadas con una cucharada cada una Una tanda chica de granola casera para tres o cuatro desayunos La cubierta de un pan de molde, repartidas justo antes de hornear